차인표씨가 나온 광고에 외형은 아직 젊은데 눈은 노화가 진행되어 글씨를 잘 못 보는 내용이 있습니다. 이처럼 눈은 자신도 모르는 사이 노화가 진행됩니다. 눈 건강에 좋은 눈 건강 보조제 선택 시 꼭 확인해야 하는 성분에 대해 알아보겠습니다.
눈 건강 보조제
눈은 우리의 생활 중 다양한 피로감에 휩싸여 있습니다. 요즘엔 스마트폰의 영향으로 눈의 피로감에 뻑뻑함을 호소하는 사람들이 부쩍 늘었습니다.
눈이 건조하거나 뻑뻑함을 느끼거나 눈의 피로감이 과도한 경우 눈의 노화 현상은 빠르게 진행되어 갑니다.
시력 감소는 많은 불편함을 느끼게 되는 만큼 눈 건강 보조제 활용으로 눈 건강을 지키는 사람들이 많습니다.
눈 건강 보조제 선택 시 주위 사람들의 추천이나 약사의 추천으로 선택하는 사람들이 많습니다. 하지만 정말로 필요한 성분이 들어 있는지 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.
눈 건강 보조제 선택 시 꼭 확인해야 하는 5가지 주요 성분에 대해 알아보겠습니다.
필수 성분: 비타민 A
‘비타민 A’는 눈의 시각 세포와 망막을 유지하는데 도움을 주는 성분으로 ‘시력 유지’와 ‘개선’에 효과가 있습니다.
야간에 시력 저하를 특히 더 느끼는 분들에게는 비타민 A 부족으로 인한 야간 시력 감소일 경우가 많습니다. 이처럼 비타민 A는 야간 시력 향상에도 도움이 됩니다.
눈 건강 보조제는 ‘비타민 A’포함 여부를 꼭 체크하기 바랍니다.
필수 성분: 비타민 C
‘비타민 C’는 예전부터 항산화 효과가 있다고 알려져 많은 사람들이 흔히 먹는 영양소 중 하나입니다.
항산화 성분은 눈 건강에도 도움이 되는데, 눈 조직들을 손상에서 보호하며 노화로 인한 시력 감소 예방에 중요한 역할을 하고 있다는 것을 모르시는 분이 많습니다.
눈 건강 보조제는 ‘비타민 C’포함 여부를 반드시 체크하기 바랍니다.
필수 성분: 오메가-3 지방산
‘오메가-3 지방산’은 눈 및 뇌 건강에 도움을 주는 아주 중요한 성분입니다.
망막의 염증 감소와 눈 건강 개선에 효과가 뛰어납니다.
건강한 망막 유지와 망막의 변성 방지에 도움이 되는 성분입니다.
눈 건강 보조제는 ‘오메가-3 지방산’포함 여부를 꼭 체크하기 바랍니다.
필수 성분: 루테인 및 제아잔틴
‘루테인’과 ‘제아잔틴’은 ‘비타민 C’의 효능인 항산화 성분이 포함되어 있습니다.
‘루테인’과 ‘제아잔틴’은 항산화 성분과 함께 망막에 축적된 자유 라디칼(Free radicals)을 제거하고 눈 건강 개선에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.
노화로 인한 황반변성 예방에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다.
눈 건강 보조제 선택 시 ‘루테인’과 ‘제아잔틴’포함 여부를 반드시 체크하기 바랍니다.
필수 미네랄: 아연
‘아연’은 눈의 조직 치료와 재생에 필요한 필수 미네랄 중 하나입니다.
또한 아연은 시각 정보를 눈을 통해 뇌로 전달하는 중요한 역할도 수행하고 있습니다.
눈 건강 보조제는 필수 미네랄인 ‘아연’포함 여부를 반드시 체크하기 바랍니다.
눈 건강 보조제 선택 시 의사의 조언은 반드시 확인할 것
알려드린 5가지 성분은 눈 건강 보조제에 꼭 필요한 성분입니다. 위 성분들이 포함 된 눈 건강 보조제를 사용하면 시력 유지와 눈 건강 관리에 도움이 될 것입니다.
하지만 개인적인 질환이나 문제로 인해 위 성분이 몸에 맞지 않는 사람도 있을 수 있습니다.
개인적인 질환이나 의약품에 알레르기 반응이 있는 사람은 반드시 의사의 조언을 듣고 선택하기 바랍니다.
눈 건강 보조제 관련 확인 사항
- 눈 건강 보조제는 일반적으로 하루에 한 번 복용을 권하고 있지만, 의사 및 약사의 처방을 따르는 게 중요합니다.
- 눈 건강 보조제는 모든 연령대에 권장되는 보조제로 알려드린 주요 성분은 인체에 필요한 성분으로 지속적으로 노화되는 눈의 건강 유지에 도움이 됩니다.
- 눈 건강 보조제는 말 그대로 보조적인 역할만 수행할 뿐입니다. 진정한 눈 건강 유지는 정기적인 안과 검진과 충분한 수면 습관 유지입니다.
- 모든 눈 건강 보조제의 성분이 동일하지 않으니, 필수 성분이 포함되어 있는지 반드시 확인하고 구매하시기 바라며, 개인적인 질환이나 알레르기 질환이 있는 분은 의사의 처방에 따르세요.
- 자신에게 맞는 눈 건강 보조제 선택의 최고의 방법은 안과 전문의에게 진료를 받고 자신의 상태를 명확하게 확인한 후 의사의 처방과 조언에 따라 선택하는 것이 가장 정확합니다.