한 번 발냄새가 나기 시작하면, 발 씻어도 냄새 때문에 신경이 쓰이는 경우가 많습니다. 발 냄새 발생 원인은 주로 땀 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 또한 여러 가지 이유로 발생되기도 합니다. 발 냄새 원인 및 해결 방법에 대하여 알아보겠습니다.
발냄새가 나는 원인
발 냄새는 주로 발바닥의 땀 때문에 발생하는 경우가 많습니다.
발의 아포크린(Apocrine) 땀샘이라는 곳에서 나오는 땀이 공기 중의 박테리아와 만나 세균으로 번식하게 됩니다.
이때 발이 신발 속에 밀폐된 상태로 있기 때문에 온도와 습도가 세균이 번식하기에 최적의 환경 조건이 만들어 집니다.
이 세균은 발바닥의 각질을 분해하며 ‘이소 발레릭산’ 이라는 화학 물질을 만들어 내는데, 이 화학 물질로 인해 발냄새가 발생하게 됩니다.
세균에 의한 각질을 분해하는 과정에서 무좀이나 습진 등의 피부 질환도 발생할 수 있습니다.
이러한 피부 질환은 발을 씻어도 지속적으로 발생되는 발 냄새의 원인입니다.
양말을 오랜 시간 사용하게 되면 양말의 땀 흡수력이 현저하게 떨어지는 경우가 있습니다.
이렇게 되면 발의 땀을 흡수하지 못하여 땀으로 인한 세균 번식이 활발해 질 수 있습니다.
운동화를 세척 없이 계속 신거나, 한 가지 신발만 계속 신게 되면, 신발 내부 건조가 완벽하지 않은 상태로 신게 되어 발냄새가 발생 할 수 있습니다.
발 냄새 제거를 위해서는 땀, 각질, 세균 관리를 잘 하는 것이 도움이 됩니다.
참고로 정상적인 활동으로 발생하는 땀은 괜찮지만, 갑자기 많은 땀을 흘리는 현상, 다한증 원인은 약물 및 질환 때문일 가능성이 있습니다.
발 냄새 해결 방법
세균이 발의 각질을 분해하는 과정에서 발생되는 화학 물질 때문에 냄새가 발생하므로, 평소에 발의 각질을 관리하는 것이 발 냄새 감소에 도움이 됩니다.
씻을 때 가급적 향균 비누를 사용하며, 발가락 사이를 꼼꼼하게 닦아 주는 것이 좋습니다. 씻은 후에는 발가락 사이를 꼼꼼하게 닦아 건조 하는 것도 중요합니다.
하나의 신발만 자주 신기 보다 다양한 신발을 매일 돌려가며 신어 신발의 건조 시간을 확보해 주는 것도 좋습니다.
회사에서도 구두나 운동화를 계속 신기 보다는 슬리퍼를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
너무 오래 사용한 양말은 땀 흡수력이 떨어져 쉽게 발냄새가 날 수 있으며, 발 냄새 예방을 위해 양말 여러 켤레를 준비하는 것도 좋습니다.
그리고 땀 흡수가 좋은 기능성 양말을 착용하는 것도 도움이 됩니다.
남성들의 경우 운동화나 구두의 깔창 교체 만으로도 발 냄새를 줄일 수 있습니다. 운동화의 경우 정기적인 세척도 반드시 필요합니다.
발 냄새 탈취제를 사용하거나, 신발 탈취제, 신발에 베이킹소다를 뿌려 둔 후 외출 시 베이킹소다 제거 후 신기 등의 방법도 이용할 수 있습니다.
아포크린 땀샘은 아드레날린과 밀접한 관련이 있기 때문에 술, 담배, 커피, 매운 음식 등의 자극적인 음식을 줄이는 것이 좋습니다.
발 씻어도 냄새 이유는 무좀 및 습진 때문에 발생하는 경우도 많습니다.
발 건강 관리를 위해 무좀과 습진 등의 피부 질환 치료를 진행해야 하며, 무좀의 경우 꾸준한 치료가 중요합니다.
발 냄새 원인 및 해결 방법 마치며
발 냄새는 발에서 발생되는 땀으로 인해 주로 발생되며, 이 땀을 적절하고 효율적으로 관리할 수 있다면, 발 냄새를 없애는 것이 도움이 될 수 있습니다.
무좀, 습진 등의 발 질환이 있을 경우에는 평소보다 더욱 청결 관리에 신경 써야 합니다. 무좀이 있는 분은 아시겠지만, 발냄새가 정말 독합니다.
무좀, 습진 등의 발 질환이 장기적으로 지속될 경우에는 피부과에 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
